Het maken van bulletproof koffie in de ochtend is een uit de VS overgewaaide rage. Dit eenvoudig te bereiden drankje zou een positief effect hebben op je concentratie, energie geven en helpen bij afvallen. In dit artikel deel ik een recept voor vegan bulletproof koffie dat zonder blender gemaakt kan worden.
Lees meer
Eén van de uitdagingen waarmee je als veganist te maken hebt, is een uitgebalanceerd dieet met de juiste voedingswaarde. Als veganist moet je hier goed op letten omdat sommige vitamines en mineralen moeilijk uit plantaardige voeding te halen zijn.
Lees meer
Posted in Gezonde voeding and Informatief
Steeds meer mensen worden veganist. Een persoon kan om verschillende redenen overstappen op een plantaardig dieet. Dit kunnen ethische, ecologische, religieuze of economische redenen zijn. Een van de meest populaire redenen is gezondheid.
Lees meer
Posted in Gezonde voeding and Informatief
Nederlanders kiezen steeds vaker voor een vegetarisch of veganistisch eetpatroon. We consumeren minder of helemaal geen dierlijke producten meer en dragen zo bij aan een betere wereld. In de wereld van krachttraining wordt echter vaak nog gedacht dat vlees essentieel is voor progressie. Toch kun je ook op een plantaardig dieet sterker en gespierder worden. In deze blog geven we 5 tips voor vegan krachtsporters, gericht op voeding, training en herstel
Lees meer
Posted in Informatief
Nigel van der Horst - Chef met Lef - is een inspirerende man met een heftig verhaal. Sinds enige tijd is Nigel ambassadeur van Plent en wij wilden zijn antwoorden op onze brandende vragen graag met jullie delen. Bij dezen :-)
Lees meer
Posted in Interviews
Wat kan een veganistisch dieet doen voor je gezondheid, en is de overstap naar een plantaardig dieet moeilijk en tijdrovend? Ik vroeg Ewa Jasinska – personal trainer en veganist – naar haar persoonlijke ervaring met een plantaardig eetpatroon.
Lees meer
Posted in Interviews, Informatief and Actueel
Ewa Jasinska is personal trainer en overtuigd veganist. Ik leerde Ewa kennen nadat zij een jaarvoorraad Plantforce proteïne en magnesium had gewonnen en ik haar opbelde met het goede nieuws. Het contact met haar voelde direct zo warm en oprecht ♥, dat wij elkaar nog steeds wekelijks spreken. Zo ook deze week, toen ik haar vroeg of zij een paar vragen wilde beantwoorden om met jullie te delen op ons blog en social media. Lees hier de antwoorden die ik kreeg van Ewa.
Lees meer
Posted in Gezonde voeding and Interviews
Trudy Peters van Puur Lifestyle, ik kan wel zeggen dat zij intussen een beetje ons lievelingetje is geworden. Altijd aardig en vrolijk en vol leuke ideeën. Zo hield zij afgelopen augustus nog een succesvolle yoga retreat in het prachtige Limburg. Naast het geven van lessen in Vinyasa Yoga en Yin Yoga, geeft Trudy ook - haar zelf ontwikkelde - kracht- en conditietraining. Deze complete workout heet, heel toepasselijk, WOT (Workout Of Trudy).
Lees meer
Posted in Interviews
Tijdens de tweede editie van De Nationale Week Zonder Vlees interviewen we verschillende bekende vegan(s) over hun journey. Deze keer spraken we Mark Schadenberg, voorheen militaire verpleegkundige en nu plant-based food & fitness coach! Lees hier zijn inspirerende verhaal.
Lees meer