Multivitaminen
Wat zijn multivitaminen?
Multivitaminen staan bekend als een "alles-in-één" supplement dat mensen voorziet van het volledige spectrum van de essentiële micronutriënten (vitamines en mineralen) in één of twee kleine capsules of tabletten.
Heb ik een multivitamine nodig?
Dit is een veelgestelde vraag die vaak door veel mensen wordt gesteld. Ten eerste is het belangrijk dat u uw advies uit online bronnen niet opvolgt en uw arts raadpleegt voordat u supplementen inneemt. Multivitaminen zijn gunstig voor sommige groepen individuen die het risico lopen op een tekort aan voedingsstoffen. Dit omvat ouderen, atleten, patiënten met maagchirurgie, personen met spijsverteringsproblemen of stoornissen om er maar een paar te noemen. Om verschillende redenen worden de essentiële vitamines en mineralen in deze groepen niet of onvoldoende opgenomen, waardoor suppletie met een multivitamine een veilige en haalbare manier van handelen is. Als u echter is verteld dat u een enkel tekort aan voedingsstoffen heeft, bijv. ijzer, dan moet je misschien eens kijken naar ons specifieke vitamine / mineraal assortiment.
Welke multivitamine is het beste?
Dat is een geweldige vraag en bovendien een heel belangrijke. U wilt altijd het etiket controleren om er zeker van te zijn dat er voldoende, maar niet buitensporige, doses van elke micronutriënt zijn. De producten die we zorgvuldig hebben uitgekozen voor onze winkel hebben allemaal een uitgebalanceerd profiel hiervan.
Wanneer moet ik een multivitamine nemen?
Vanwege het brede scala aan vitamines en mineralen die een voedingsstoftransporteur nodig hebben, kunt u ze het beste met voedsel, een maaltijd of drank innemen.
Belangrijkste voedingsstoffen in multivitaminen
De meeste multivitaminen bevatten alle essentiële vitamines en mineralen, samen met enkele andere gezonde verbindingen zoals luteïne of CoQ10 om er maar een paar te noemen. het label 'essentieel' geeft aan dat we deze voedingsstoffen nodig hebben om te overleven en ze niet in het lichaam kunnen produceren. Daarom is het cruciaal dat we ze via onze voeding consumeren. Hoewel het veilig is om aan te nemen dat de meeste merken het volledige scala aan voedingsstoffen bevatten, zoals hierboven vermeld, is het cruciaal om ervoor te zorgen dat ze voldoende doses hiervan.
In water oplosbare vitamines
De in water oplosbare vitamines zijn vitamines die door water in het lichaam kunnen worden getransporteerd. Deze omvatten vitamine C en alle B-vitamines (B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9 en B12). Vitamine C is belangrijk voor immuunondersteuning, vooral bij atleten, en werkt als antioxidant in het lichaam. De B-vitamines staan bekend als de energieproducerende vitamines. Ze zijn verantwoordelijk voor de efficiënte afgifte van energie uit ons voedsel.
Vetoplosbare vitamines
Zoals je misschien al geraden hebt, worden deze vitamines getransporteerd door voedingsvetten, die in kleine capsules in het spijsverteringsstelsel worden verpakt en in de bloedbaan terechtkomen. Deze omvatten vitamine A, D, E en K die allemaal belangrijk zijn voor een verscheidenheid aan verschillende functies in het lichaam, waaronder antioxidatie, het verminderen van ontstekingen, het verbeteren van de calciumopname en meer! Mineralen
Mineralen zijn de andere klasse van micronutriënten en deze kunnen verder worden opgesplitst in macro- en micromineralen. De macromineralen zijn in grotere hoeveelheden nodig en omvatten calcium, fosfor, magnesium, natrium, kalium, chloride en zwavel. Tot de micromineralen of sporenelementen behoren zink (Zn), koper (Cu), selenium (Se), chroom, jodium, mangaan en molybdeen. Nogmaals, deze zijn allemaal essentieel voor ons voortbestaan, zelfs als het in zeer kleine hoeveelheden nodig is!
Vitals - Salvestrol® Platinum - 60 Capsules - OPRUIMINGVandaag verzondenSpeciale prijs € 54,95 € 59,95
Nordic Naturals - Men's Multivitamin Extra Strength - 60 tabletsVandaag verzondenSpeciale prijs € 40,46 € 44,95(Al vanaf 42,70 p/s)
Nordic Naturals - Women's Multivitamin Extra Strength - 60 tabletsVandaag verzondenSpeciale prijs € 40,46 € 44,95(Al vanaf 42,70 p/s)
