Vitals - Elke Dag 50+ - 60 Capsules

De Elke Dag-multi’s van Vitals zijn samengesteld op basis van de meest recente wetenschappelijke inzichten. Hierbij zijn de meest actuele gegevens aangaande de inname van micronutriënten in Nederland en België meegenomen en is er rekening gehouden met de nieuwste kennis over optimale innamehoeveelheden per nutriënt. Er zijn verschillende formules, elk daarvan specifiek afgestemd op een bepaalde doelgroep en veilig voor langdurig gebruik.

Elke Dag 50+ is speciaal geformuleerd voor mannen en vrouwen vanaf 50 jaar. Het lichaam krijgt met de jaren andere nutritionele behoeften. Zo neemt de behoefte aan ijzer en koper af. Elke Dag 50+ bevat daarom geen ijzer en koper. Waar mannen en vrouwen op die leeftijd wél behoefte aan hebben is extra vitamine B12 en voldoende foliumzuur (folaat), onder andere ter ondersteuning van mentale functies zoals het geheugen. Vitamine D3 en een hogere dosering vitamine K2 zijn ook belangrijk voor deze leeftijdsgroep. Elke Dag 50+ bevat diverse bijzondere aanvullingen zoals maar liefst vier soorten natuurlijke carotenoïden (luteïne, zeaxanthine, meso-zeaxanthine, lycopeen), Q10, alfa-liponzuur, hesperidine, pterostilbeen, borium én een nieuwe, extra goed opneembare vorm van silicium.

Voor Elke Dag 50+ Capsules is uitgegaan van de samenstelling van Elke Dag 50+ Tabletten. Twee capsules van deze multi benaderen de samenstelling van één tablet Elke Dag 50+ Tabletten, met uitzondering van vitamine C, D3, calcium en magnesium (vanwege ruimtegebrek). Elke Dag 50+ Capsules biedt een goed alternatief voor mensen die om wat voor reden dan ook liever geen tabletten slikken. De capsules zijn, indien gewenst, open te maken en de inhoud kan door (koude) voedingsmiddelen gemengd worden.

B-vitaminen in optimale vormen en doseringen
De Elke Dag-multi’s van Vitals bevatten ruime maar verantwoorde hoeveelheden B-vitaminen. Daarbij is goed gekeken naar de dagelijkse behoeften en wat de gemiddelde innames en de onder- en bovengrenzen daarvan zijn. Hierbij is ook rekening gehouden met de laatste wetenschappelijke inzichten over optimale innames en de veilige niveaus bij langdurig gebruik.

De Elke Dag-multi’s van Vitals bevatten uitsluitend de biologisch actieve vormen van vitamine B2 (riboflavine- 5’-fosfaat), B6 (pyridoxal-5’-fosfaat), B12 (methyl- en adenosylcobalamine) en foliumzuur (5-methyltetrahydrofolaat). Dit zijn de vormen zoals ze door het lichaam worden gebruikt.

Vitamine B6 als pyridoxal-5’-fosfaat
Erg hoge doseringen vitamine B6 kunnen in incidentele gevallen leiden tot tintelingen of gevoelloosheid in handen of voeten. Vandaar dat in Nederland voor vitaminepreparaten een maximale veilige bovengrens wordt gehanteerd van 21 mg per dag voor volwassenen. De Elke Dag-multi’s blijven daar ver onder (maximaal 3,5 mg).

Daarnaast wordt uitsluitend gebruikgemaakt van pyridoxal-5’-fosfaat (P-5’-P), de biologisch actieve vorm van vitamine B6, en niet pyridoxine-HCl dat in het lichaam nog moet worden omgezet. Er wordt momenteel verder onderzoek gedaan of de bovengenoemde incidentele bijwerkingen alleen voorkomen bij vitamine B6 in de vorm van pyridoxine-HCl en niet, of in mindere mate, bij pyridoxal-5’- fosfaat. Er zijn namelijk aanwijzingen dat alleen pyridoxine-HCl in hoge doseringen toxisch is voor zenuwcellen.

Foliumzuur als 5-methyltetrahydrofolaat
Foliumzuur (pteroylmonoglutaminezuur), dat omwille van stabiliteit meestal gebruikt wordt in voedingssupplementen, is een synthetische vorm die niet zo in de natuur voorkomt. In de voeding komt deze belangrijke B-vitamine voor als folaat. Foliumzuur uit supplementen moet door het lichaam omgezet worden in tetrahydrofolaat en vervolgens in 5-methyltetrahydrofolaat (5-MTHF). Onderzoek toont aan dat dit complexe omzettingsproces bij een aanzienlijke groep mensen verre van optimaal verloopt. Suppletie met 5-MTHF omzeilt dit probleem.

In de Elke Dag-multi’s wordt gebruikgemaakt van de superieure vorm 5-methyltetrahydrofolaat, gebonden aan glucosaminezout (met de merknaam Quatrefolic®). Deze binding met glucosaminezout (uit plantaardige bron) maakt het mogelijk om de biologisch actieve vorm stabiel te houden en zorgt voor optimale opneembaarheid. Studies laten zien dat Quatrefolic® een hoge stabiliteit en biologische beschikbaarheid heeft. Daarnaast is 5-MTHF in staat om de bloed-hersenbarrière te passeren, in tegenstelling tot de ‘gewone’ (synthetische) vorm van foliumzuur.

Vitamine B12 als methyl- en adenosylcobalamine
De opname van vitamine B12 uit voeding is een complex proces. Daarnaast zijn er aanwijzingen dat de RI (voorheen ADH) van 2,5 µg per dag te laag is ingeschat. De behoefte van gezonde volwassenen kan variëren en oplopen tot ruim 20 µg per dag. Op oudere leeftijd kan de behoefte nog wat verder oplopen vanwege een verminderde opname uit voeding of gebruik van medicijnen die de opname van vitamine B12 negatief beïnvloeden. Voor vegetariërs en met name veganisten geldt dat suppletie met vitamine B12 sterk aan te raden is vanwege het feit dat vitamine B12 vrijwel uitsluitend voorkomt in voedingsmiddelen van dierlijke bron. De Elke Dag-multi’s bevatten ruime doseringen vitamine B12, in de biologisch actieve vormen methyl- en adenosylcobalamine. Er is bewust niet gekozen voor het goedkopere, synthetische cyanocobalamine. Deze vorm van B12 komt namelijk van nature niet voor in voeding of in het menselijk lichaam.

Relatief hoge dosering choline
Choline is al jarenlang een standaardingrediënt in multivitaminen, maar meestal in lage doseringen (10–30 mg). Dat was destijds vooral het gevolg van beperkte kennis over de fysiologische rol en de benodigde inname van choline. Inmiddels weten we door wetenschappelijk onderzoek veel meer over deze belangrijke micronutriënt.

In 2012 keurde de Europese Commissie drie gezondheidsclaims voor choline goed bij een minimale inname van 82,5 mg per dag. Choline draagt bij aan een normaal lipidenmetabolisme, een normaal homocysteïnemetabolisme en het behoud van een normale leverfunctie.

In 2016 erkende de EFSA choline als een essentiële voedingsstof en stelde voor volwassenen een adequate inname vast van 400 mg per dag, gebaseerd op de gemiddelde inname in Europa. Ter vergelijking: in de Verenigde Staten werd op basis van humaan onderzoek een aanbevolen inname vastgesteld van 550 mg per dag. De gemiddelde choline-inname in Europa ligt tussen circa 290 en 470 mg per dag, wat betekent dat een aanzienlijk deel van de volwassenen onder de als adequaat beschouwde inname blijft.

Dit vormt een duidelijke aanleiding om choline in een relevante dosering op te nemen in een dagelijkse multivitamine. In de Elke Dag-multi’s wordt hiervoor VitaCholine® gebruikt, een hoogwaardige en goed onderzochte vorm van choline.

Adequate vitamine D-doseringen, uit plantaardige bron
De Europese autoriteit voor voedselveiligheid (EFSA) heeft in recente jaren vastgesteld dat het niveau voor een adequate inname van vitamine D uit voeding hoger ligt dan voorheen werd aangenomen (15 µg) en dat de maximaal veilige dosering verhoogd kon worden (tot 100 µg). In veel Europese landen zijn ze nog voorzichtig en liggen de geadviseerde hoeveelheden lager. De referentie-inname (RI) die bedrijven verplicht op de verpakking van hun vitamine D-supplementen moeten vermelden is gek genoeg nog blijven steken op 5 µg. Nieuwere inzichten wijzen op het belang van hogere doseringen vitamine D. Vooraanstaande vitamine D-experts adviseren dat de vitamine D-spiegel (calcidiolspiegel) van volwassenen minimaal 80 nmol/l moet zijn voor een optimale vitamine D-voorziening. Om een dergelijke vitamine D-spiegel in stand te houden is een orale dosis vitamine D3 nodig van naar schatting 25-75 µg per dag.

In de Elke Dag-multi’s zitten ruime doseringen vitamine D3 (cholecalciferol). Deze vorm is veel effectiever dan vitamine D2 (ergocalciferol) in het verhogen van de vitamine D-spiegel. Bovendien wordt in de Elke Dag-multi’s gebruikgemaakt van plantaardige vitamine D3 (Vitamin D3V®). Deze wordt geproduceerd uit algen, en niet uit schapenwolvet (zoals veel vitamine D3-producten). Hierdoor zijn alle multi’s in de Elke Dag-serie eveneens geschikt voor veganisten.

Uit onderzoek blijkt dat vanaf de leeftijd van 60 jaar het belang van een goede vitamine D-status nóg groter is. Dagelijks gebruik van een vitamine D-supplement met minstens 20 µg vitamine D kan namelijk helpen het risico op vallen bij volwassenen vanaf 60 jaar te verminderen. Naarmate we ouder worden, neemt onze spierkracht af en wordt onze houding minder stabiel. Wetenschappers vermoeden dat de rol die vitamine D speelt bij het behouden van een goede spierkracht er indirect voor zorgt dat we steviger in onze schoenen staan en daardoor minder makkelijk ten val komen. Vallen is een risicofactor voor botbreuken bij mannen en vrouwen vanaf 60 jaar. Gezien het grote belang van vitamine D voor ouderen en de vele gunstige eigenschappen van vitamine D bevatten twee capsules Elke Dag 50+ daarom een ruime dosering van 25 μg vitamine D3. Deze dosering is nog wel laag genoeg om deze multi, indien gewenst, te kunnen combineren met een ander supplement waar vitamine D3 in zit.

Vitamine K1 en K2: verwant maar niet uitwisselbaar
De huidige voedingsrichtlijnen voor vitamine K zijn gebaseerd op de hoeveelheid die nodig is voor een normale bloedstolling. Hierbij is helaas niet gekeken naar de optimale inname van vitamine K als het gaat om andere vitamine K-afhankelijke lichaamsprocessen. Ook is er geen onderscheid gemaakt tussen vitamine K1 en vitamine K2, waar vitamine K-experts wel voor pleiten.

De Elke Dag-multi’s bevatten beide vormen van vitamine K. Vitamine K1 wordt grotendeels door de lever opgenomen en zorgt met name voor activering van stollingsfactoren in de lever. Vitamine K2 (met name in de vorm menaquinon-7) heeft een langere halfwaardetijd , wordt meer over de lichaamsweefsels verdeeld en is mede daardoor effectiever in het activeren van vitamine K-afhankelijke eiwitten buiten de lever, zoals osteocalcine en MGP. Deze eiwitten zorgen er onder andere voor dat calcium op de juiste plek in het lichaam terechtkomt, namelijk in de botten. Het behoud van gezonde botten is een belangrijk aandachtspunt voor deze specifieke leeftijdsgroep. Elke Dag 50+ bevat naast 45 μg K1 (fytomenadion) daarom maar liefst 90 μg vitamine K2 in de superieure vorm van menaquinon-7 (MK-7).

K2VITAL™ DELTA: vitamine K2 met optimale stabiliteit
Vitamine K2 blijkt een zeer gevoelige stof te zijn. Met name in combinatie met calcium en/of magnesium loopt het gehalte van deze vitamine in een tablet of capsule hard terug. Gebruik van vitamine K2 in een product met hoge doseringen calcium en/of magnesium is technisch gezien een echte uitdaging. Vitals maakt daarom gebruik van een K2-ingrediënt met de merknaam K2VITAL™ DELTA, dat zélfs stabiel is in een formule met veel van deze mineralen zoals in de Elke Dag-multi’s.

K2VITAL™ DELTA wordt vervaardigd middels een gepatenteerd micro-encapsulatieproces, waarbij de vetoplosbare K2-deeltjes met twee lagen worden beschermd tegen interactie met andere ingrediënten. Vitals heeft in een onafhankelijk laboratorium onderzoek laten doen naar de stabiliteit van K2VITAL™ DELTA en deze kwam als beste uit de test vergeleken met andere vitamine K2-merken.

Natuurlijk magnesium uit zeewater
Voor de Elke Dag-multi’s wordt gebruikgemaakt van Aquamin® Magnesium uit water van de Ierse zee. Het percentage magnesium (35%) in Aquamin® is relatief hoog vergeleken met andere magnesiumverbindingen. Hierdoor is het mogelijk om in een tablet of capsule die erg vol zit met werkzame stoffen (zoals een multivitamine) een zinvolle dosering magnesium te bereiken. Hierbij wordt er geen concessie gedaan in de opneembaarheid van magnesium in de Elke Dag-multi’s. De opname van magnesium uit Aquamin® is namelijk bewezen goed. Mogelijk dragen de van nature aanwezige kleine hoeveelheden van andere mineralen en spoorelementen in deze grondstof hieraan bij.

Elke Dag 50+ Capsules bevat geen calcium omdat een zinvolle dosering van dit belangrijke macromineraal simpelweg niet in de capsule past.

Zink als aminozuurchelaat (bisglycinaat)
Voor het mineraal zink is gekozen voor een aminozuurchelaat (bisglycinaat). Hierbij is ieder mineraaldeeltje krachtig gebonden (gecheleerd) aan twee moleculen van het aminozuur glycine. Mineralen in deze verbindingsvorm bereiken de dunne darm goed en worden zeer goed opgenomen. Ook zijn ze mild voor de maag. Bovendien kiest Vitals specifiek voor de aminozuurchelaten van Albion® Minerals, herkenbaar aan het handelsmerk TRAACS®, dat staat voor The Real Amino Acid Chelate System. Dit merk is in het leven geroepen om goed onderscheid te kunnen maken ten opzichte van andere, mogelijk inferieure, instabiele aminozuurchelaten. Albion heeft wereldwijd meer dan 100 patenten laten vastleggen die de garantie vormen voor het proces, de wetenschap en de structuur van hun aminozuurgecheleerde mineralen.

MESOPOROSIL®: uitstekend opneembare vorm van silicium
Silicium is een zeer interessant mineraal. Het behoort tot de meest voorkomende spoorelementen in het menselijk lichaam, na ijzer en zink. Nog niet alles is bekend over het belang van silicium voor de mens. Wel verschijnen er steeds meer wetenschappelijke publicaties over silicium en krijgen we meer en meer kennis hierover.

Tot voor kort waren de best opneembare vormen van silicium beperkt tot vloeibare toedieningsvormen. Vloeibare silicium-supplementen, zoals MMST en ch-OSA, zijn voor veel mensen echter minder prettig in het gebruik. Bovendien zijn beide vormen van silicium niet goed geschikt om toe te voegen aan een multivitamine in tablet- of capsulevorm.

MESOPOROSIL® van producent Eytelia is een nieuwe vorm van silicium die én optimaal opneembaar is én geschikt is om te verwerken in capsules en tabletten. De speciale gepatenteerde technologie zorgt ervoor dat het silicium zeer goed oplost in spijsverteringssappen en daarbij optimaal opneembaar orthosiliciumzuur (Engels: orthosilicic acid, afgekort OSA) vormt. Bovendien zorgt deze technologie ervoor dat opgelost OSA vervolgens niet aan elkaar gaat kleven in het maagdarmkanaal en dus uitstekend opneembaar blijft. Optimaal opneembaar silicium in capsule- of tabletvorm is vooralsnog een unicum in de wereld van silicium-supplementen!

Luteïne, zeaxanthine én meso-zeaxanthine
Luteïne, zeaxanthine en meso-zeaxanthine zijn natuurlijk voorkomende carotenoïden. In het lichaam bevindt zich een hoge concentratie van deze stoffen in de retina (netvlies) en macula lutea (gele vlek) van het oog. Het lichaam kan luteïne en zeaxanthine niet zelf aanmaken, maar moet ze uit de voeding halen. Deze komen onder andere voor in groene bladgroenten, en rode, gele en oranje groente- en fruitsoorten. Meso-zeaxanthine komt maar zeer beperkt voor in voeding (onder andere in de huid van zalm, de huid en het vlees van forel). Het wordt vooral in de retina aangemaakt door omzetting van luteïne door middel van een enzymatische reactie. Er zijn aanwijzingen dat het suppleren van alle drie de carotenoïden voordelen biedt ten opzichte van alleen luteïne en zeaxanthine.

Elke Dag 50+: brede dagelijkse aanvulling
Elke Dag 50+ is een zeer complete multivitamine door de combinatie van vitaminen en mineralen met bijzondere aanvullingen. Het bevat hogere doseringen luteïne, zeaxanthine en meso-zeaxanthine dan de andere Elke Dag-multi’s, en daarnaast co-enzym Q10, alfa-liponzuur, pterostilbeen, lycopeen (een carotenoïde uit tomaat) en hesperidine (een bioflavonoïde uit sinaasappel).

Toegestane gezondheidsclaims:

• vitamine B1, B2, B3, B5, B6, B12, biotine, vitamine C, magnesium en jodiumondersteunen het energieniveau
• vitamine B2, B3, B5, B6, B12, folaat, vitamine C en magnesium kunnen helpen bij vermoeidheid
• vitamine A, B6, B12, folaat, vitamine C, D, selenium en zink hebben een positieve invloed op het immuunsysteem
• vitamine B2, C, E, selenium en zink beschermen de cellen tegen oxidatieve schade
• vitamine B1, B2, B3, B6, B12, biotine, vitamine C, magnesium en jodium ondersteunen het zenuwstelsel
• jodium en zink dragen bij tot een normale cognitieve functie
• vitamine B1, B3, B6, B12, biotine, folaat, vitamine C en magnesium ondersteunen mentale functies (zoals concentratievermogen en geheugen) en de gemoedstoestand
• vitamine B5 en folaat dragen bij aan de weerstand tegen stress
• vitamine A, B2 en zink zijn goed voor het gezichtsvermogen
• vitamine C, D, K en zink zijn goed voor de botten
• vitamine K draagt bij aan de opname van calcium in de botten
• vitamine K is nodig voor het normale verloop van de bloedstolling
• vitamine C en D zijn goed voor de conditie van de tanden
• biotine, selenium en zink zijn goed voor de conditie van het haar
• vitamine A, B2, B3, C, biotine, jodium en zink zijn goed voor de conditie van de huid
• selenium en zink zijn goed voor de conditie van de nagels
• jodium en selenium ondersteunen een normale werking van de schildklier
• vitamine D en magnesium ondersteunen de spierwerking
• vitamine D helpt om de risico's van vallen te verminderen, in verband met houdingsinstabiliteit en spierzwakte. Vallen is een risicofactor voor botbreuken bij mannen en vrouwen vanaf 60 jaar*
• vitamine B1 draagt bij tot de normale werking van het hart
• magnesium speelt een rol bij de aanmaak van cellen en weefsels
• magnesium helpt bij het opbouwen van eiwitten in het lichaam
• magnesium draagt bij tot een goede elektrolytenbalans
• choline draagt bij tot een normaal homocysteïnemetabolisme
• choline draagt bij aan het behoud van de structuur van celmembranen en een normaal lipidenmetabolisme
• choline heeft een positieve invloed op de lever

*Het gunstige effect wordt verkregen bij een dagelijkse inname van minstens 20 µg vitamine D uit alle bronnen