JavaScript lijkt te zijn uitgeschakeld in uw browser. Voor de beste gebruikerservaring, zorg ervoor dat javascript ingeschakeld is voor uw browser.

Ga naar de inhoud

Taal

Zoek

Toggle Nav

Zoek

Taal

Mineralen

Mineralen, zoals ook vitaminen, spelen een essentiële rol bij het onderhoud van de metabolische functies en groei van uw lichaa... Mineralen, zoals ook vitaminen, spelen een essentiële rol bij het onderhoud van de metabolische functies en groei van uw lichaam. Anders dan vitamines, zijn mineralen echte elementen in hun eenvoudige, anorganische vorm.

Mineralen, zoals ook vitaminen, spelen een essentiële rol bij het onderhoud van de metabolische functies en groei van uw lichaam. Anders dan vitamines, zijn mineralen echte elementen in hun eenvoudige, anorganische vorm, waaronder:

Ijzer
Fosfor
Jodium
Magnesium
Zink
Koper
Mangaan
chromium
molybdenum
Selenium
Chloride
Kalium

Mineralen werken meestal synergetisch samen met vitamines in een multivitamine supplement, hoewel ze ook in verschillende voedselbronnen kunnen worden geconsumeerd. Neem bijvoorbeeld een rauwe banaan. Volgens de USDA-voedingsdatabase bevat een rauwe banaan zeven mineralen: calcium, ijzer, magnesium, fosfor, kalium, natrium en zink.
Sommige mineralen, zoals calcium, vormen de architectuur van je lichaam en vormen veel structurele delen, waaronder je vingernagels, je tanden en je skelet en botten. Andere mineralen hebben de belangrijke taak om te helpen bij het reguleren van je hartslag, het maken van hormonen en het teweegbrengen van enzymatische reacties door het hele lichaam.
Ondanks hun belang bevat het menselijk lichaam relatief kleine hoeveelheden afzonderlijke mineralen. Collectief is slechts ongeveer 4% van iemands gewicht in de vorm van mineralen.