Veel mensen beschouwen bacteriën als schadelijk of gevaarlijk, maar er kunnen enkele soorten zijn die erg nuttig zijn. Probioti...Veel mensen beschouwen bacteriën als schadelijk of gevaarlijk, maar er kunnen enkele soorten zijn die erg nuttig zijn. Probiotica zijn supplementen met levende organismen (bacteriën) die bedoeld zijn om gezondheidsvoordelen te bieden.
Probiotica zijn supplementen die levende organismen (bacteriën) bevatten die bedoeld zijn om gezondheidsvoordelen te bieden (Bron: NCBI). We hebben miljoenen bacteriecellen in ons lichaam, die geconcentreerd zijn in onze spijsvertering. Veel mensen beschouwen bacteriën als schadelijk of gevaarlijk, maar er kunnen enkele soorten zijn die erg nuttig zijn. Denk aan probiotica zoals spinnen, sommige zijn dodelijk, terwijl andere vriendelijk en ongevaarlijk zijn en vliegen en andere insecten doden!
Wat is het verschil tussen prebiotica en probiotica?
Dat is een geweldige vraag en een onderwerp dat vaak voor verwarring zorgt! Prebiotica zijn supplementen die de bacteriën in onze dikke darm voeden, terwijl probiotica de eigenlijke bacteriën leveren. Om de bacteriën in onze dikke darm van voedsel te voorzien, hebben we de stoffen nodig om in het spijsverteringskanaal te blijven en opname en vertering te voorkomen. Deze omvatten onverteerbare vezels en andere voedselcomponenten.
Welke soorten bacteriën zitten er in probiotica?
Er zijn veel verschillende bacteriestammen in het spijsverteringsstelsel. De meest aangevulde zijn echter Lactobacillus en Bifidobacterium (Bron: NCBI). Er zijn veel verschillende soorten lactobacillus en ze staan bekend als een van de belangrijkste "vriendelijke" bacteriefamilies. Het wordt vaak gebruikt om diarree, prikkelbare darmsyndroom en infecties te behandelen.
Moet ik een probiotisch supplement gebruiken?
U moet altijd uw arts of arts raadplegen als u een probiotisch supplement of een supplement voor die kwestie overweegt. Als u wordt geadviseerd om een probiotisch supplement te overwegen, kan het zijn dat u gastro-intestinale klachten heeft gehad als gevolg van een infectie, een chronische aandoening of een ander probleem. Probiotica kunnen een kruk of boost geven om de beschermende bacteriën in uw dikke darm te helpen regenereren en diversifiëren.
Belangrijkste gezondheidsaspecten van probiotica
Regenereer nuttige bacteriën
Gunstige bacteriën in de dikke darm kunnen helpen om een overvloedig en divers bacterieel profiel in de darm te ondersteunen. Deze bacteriën zijn nodig om te beschermen tegen infectie en schadelijke ziekteverwekkers. Dit is vooral gunstig als de bacteriën zijn beschadigd of verminderd als gevolg van een chronische aandoening of infectie.
Produceer gezonde verbindingen
Een andere belangrijke functie van probiotica is de productie van gezonde verbindingen in de darmen. Deze omvatten vetzuren met een korte keten, zoals butyraat en propionaat, die we kunnen gebruiken voor energie en om cellen te beschermen.
