5 vragen aan Ewa Jasinska - Personal trainer Bussum

By Geertje (Gre) Haak
26 nov. 2020

5 vragen aan ewa jasinska - personal trainer bussum

Ewa Jasinska is personal trainer en overtuigd veganist. Ik leerde Ewa kennen nadat zij een jaarvoorraad Plantforce proteïne en magnesium had gewonnen en ik haar opbelde met het goede nieuws. Het contact met haar voelde direct zo warm en oprecht ♥, dat wij elkaar nog steeds wekelijks spreken. Zo ook deze week, toen ik haar vroeg of zij een paar vragen wilde beantwoorden om met jullie te delen op ons blog en social media. Lees hier de antwoorden die ik kreeg van Ewa.

Vertel eens iets over jezelf en je werk

‘Mijn naam is Ewa Jasinska. Ik ben van Poolse afkomst en woont al 34 jaar in Nederland. Ik ben 52 jaar jong en sinds 5 jaar ben ik veganist. Ik doe graag aan bodybuilding, zwemmen, hardlopen, wandelen en fietsen. Daarnaast ben ik ook verslaafd aan lekker koken en bakken.’

‘Ik werk als ZZP’er in mijn eigen kapsalon en als personal trainer. De opleiding tot personal trainer heb ik behaald via Overload (6 modules). Ik train bij Fitness4me en hier geef ik ook les.’

1. Ben je dagelijks bezig met gezonde voeding? En zo ja, op welke manier?

‘Gezond leven en veel bewegen is zeer belangrijk voor mij. Ik ben dagelijks bezig met gezonde voeding, je zou kunnen zegen dat het inmiddels volledig in mijn systeem zit!! Vaak ben ik op zondag al bezig om maaltijden voor de week voor te bereiden (prepping) en ik eet 5 keer per dag.’

‘Ik begin mijn dag met havermout in amandelmelk met Plantforce Protein en fruit. Dan ga ik 1,5 tot 2 uur sporten, zeer intensieve bodybuildingtraining. Na het sporten neem ik een proteïne shake voor een goed spierherstel. Rond de middag eet ik een maaltijd met veel groente (300 gram), vegan proteïne (20 gram) en koolhydraten - tegenwoordig is er een zeer grote keuze in de supermarkt in koolhydraten, quinoa of kasha (geroosterde boekweit). 3 uur later eet ik weer zo’n heerlijke, kleurrijke maaltijd en rond 8 uur in de avond neem ik een schaaltje Alpro Soja yoghurt met noten, chiazaad en hennepzaad. In de weekenden bak ik altijd een lekkere cake of ik haal heerlijke vegan taartjes in Amsterdam bij Deer Mama of Spirit, Yummy!’

‘Ik sport 6 keer in de week. Dat doe ik sinds 4 jaar. Op mijn leeftijd is het erg belangrijk om spiermassa op te bouwen om zo de gewrichten te beschermen. Ik ben van skinny naar gespierd gegaan in de afgelopen jaren en dat op een volledig veganistisch voedingspatroon, YES!!’

2. Om welke reden heb je gekozen voor een vegan levensstijl?

‘Ik ben vegan omdat ik liefde heb voor alle levende wezens ♥ LEVEN EN LATEN LEVEN!!’

3. Waarom kies jij voor Plent en niet voor een andere aanbieder?

‘Plent heeft goede producten!!! Ik hoef dus niet verder te kijken en de mensen bij Plent zijn superaardig!’

4. Wat zijn jouw favoriete producten van Plent en waarom?

'Plantforce Magnesium en Plantforce Magnesium Osteo omdat dit een goede ondersteuning is voor mijn spieren en botten. Plantforce Organic Greens omdat het goed te gebruiken is als een tussendoortje.'

'Plantforce Synergy Protein (alle smaken), vanwege:

De goede samenstelling van amino's
De zeer goede kwaliteit
De ontzettend lekkere smaak
De eenvoud waarmee ik het in mijn gerechten kan verwerken zoals in ijs, cake, mugcake, pancakes, yoghurt'

5. Wat is jouw gouden tip voor een gelukkig & gezond leven?

‘Juist in deze tijd is het erg belangrijk om aan jezelf te denken: gezond eten voor meer energie en bewegen – liefst in de buitenlucht - voor de aanmaak van endorfine die ervoor zorgt dat je lekker in je vel gaat zitten. Als je goed voor jezelf zorgt, kun je ook beter voor de mensen om je heen zorgen.’

Contact opnemen met Ewa?

‘Sinds kort heb ik Instagram (@ewaplantpower). Hier plaats ik mijn dagelijkse training en voeding. Goede inspiratie voor iedereen, zeker als je niet weet hoe je moet beginnen. Je kan mij ook een bericht sturen via Instagram. Ik help graag iedereen die vegan wil worden of er niet uitkomt met voeding en sporten! ♥’

‘Lieve groetjes Ewa’

ewa jasinska personal trainer bussum