Collageen en omega-3 worden genoemd als een gouden combinatie om je huid te verbeteren. Of het nu gaat om rimpels verminderen, de elasticiteit van je huid verbeteren of acne bestrijden; dit krachtige duo zou wonderen verrichten. In dit artikel ontdek je meer over de vermeende voordelen van collageen in combinatie met omega-3 voor jouw huid!
Lees meer
Posted in Gezonde voeding and Informatief
In dit artikel onderzoeken en vergelijken we de verschillen tussen algenolie en visolie op basis van de duurzaamheid, smaak & geur, en voedingswaarde waardoor jij beter kunt beslissen welke bron van Omega-3 de beste keus voor jou is.
Lees meer
Posted in Gezonde voeding and Informatief
Omega-3 is een veel gebruikte term op verpakkingen en in marketingcampagnes voor voedingsmiddelen zoals o.a. vis, chia, lijnzaad, oliën. Een zin als "Rijk aan omega-3" kan het verschil maken voor een consument waardoor hij/zij het ene product verkiest boven het andere. Maar weet jij eigenlijk wat omega-3-vetzuren zijn en waarom we ze nodig hebben? We gaan er in dit artikel dieper op in!
Lees meer
Posted in Gezonde voeding and Informatief
Valentijnsdag: het is die tijd van het jaar dat we de liefde vieren en we hebben lief met ons hart, toch? Maar we denken er niet elke dag aan om voor ons hart te zorgen. We kunnen allemaal wat extra zelfliefde gebruiken deze Valentijnsdag, vooral met alle stress, isolatie en angst veroorzaakt door de pandemie. En wat is een betere manier om dit te doen met deze vijf tips voor zelfliefde!
Lees meer
Hallo lezers! Het is een vrij algemeen doel tijdens de lentemaanden om wat kilo's kwijt te raken en een "strandlichaam" te krijgen voor de zomerdagen die binnenkort zullen komen! We dachten dat het interessant zou zijn om onze mening over dit concept te delen en wat praktisch advies te geven om je resultaten te optimaliseren.
Lees meer
Posted in Informatief
Heb je moeite om droge spieren te krijgen? Je hebt misschien al geprobeerd de 'heilige triade' te beoefenen, inclusief zwaar gewichtheffen, proteïneshakes en meer dan 5 maaltijden per dag eten, maar dan kwam je tekort.
Hopelijk kan ik helpen bij het ophelderen en demystificeren van een deel van de verwarring op dit gebied.
Lees meer
Posted in Informatief
Inmiddels houdt het Covid-19 virus ons al een half jaar dagelijks bezig en waarschijnlijk ben jij ook benieuwd hoe je je hiertegen kan wapenen. Voordat we strategieën gaan delen om je weerstand te verhogen, is het belangrijk om te melden dat deze strategieën je niet immuun maken voor het Covid-19 virus. Ook kan je het nog steeds verspreiden als je besmet bent met het Covid-19 virus. In andere woorden: volg de adviezen van het RIVM op. Houd 1,5 meter afstand. Vermijd het aanraken van je ogen, oren en mond. Was je handen vaker en zeker ook voordat je naar buiten gaat en zodra je weer thuis komt.
Lees meer
In deel 1 van deze serie heb je kunnen lezen wat omega 3-6-9 vetzuren precies zijn en in welke voedingsmiddelen ze zitten. In deel 2 van deze serie gaan we verder in op de juiste balans tussen omega-3 en -6 vetzuren en hoe je die juiste balans kan bereiken.
Lees meer
Posted in Gezonde voeding
Wist je dat vetten ook vet belangrijk zijn voor je lichaam? Waar vet jarenlang in het verdomhoekje werd gestopt als dikmaker, wordt nu steeds duidelijker dat vetten een belangrijke rol spelen bij verschillende processen in het lichaam, onder andere de hormoonhuishouding.
Lees meer
Posted in Gezonde voeding
