Lotta Elisabeth

Appelciderazijn is een typisch product dat al zo oud is dat je oma het ook al in haar keukenkastje had staan. Aan appelciderazijn zijn verschillende gezondheidsvoordelen toegedicht. De voordelen die in dit blog besproken worden vallen grotendeels in de categorie 'het lijkt erop dat' en ' er zijn duidelijke aanwijzingen dat', dit betekent dus dat deze gezondheidsvoordelen mogelijk gelinkt zijn aan appelciderazijn, maar het is niet zo keihard bewezen dat je ook met 100% zekerheid kan zeggen dat het zo is. Dat gezegd hebbende, laten we in de wereld van de appelciderazijn stappen en doe er jouw voordeel mee!

Per dag wordt geadviseerd om 30 – 40 gram voedingsvezels binnen te krijgen. Voor veel mensen is dit een grote uitdaging! Toch kan je hier makkelijk aan komen als je veel onbewerkte, plantaardige en volkoren voedingsmiddelen eet. Maar wat nog eenvoudiger is, voeg psylliumvezels toe aan je dieet! In dit artikel lees je waarom en welke voordelen psylliumvezels hebben.

Wist je dat cacao je gezondheid een ware boost kan geven? En niet op één, maar op meerdere vlakken. In dit blog delen we alle redenen waarom het extra genieten is van die heerlijke, rijke chocoladesmaak.

Inmiddels houdt het Covid-19 virus ons al een half jaar dagelijks bezig en waarschijnlijk ben jij ook benieuwd hoe je je hiertegen kan wapenen. Voordat we strategieën gaan delen om je weerstand te verhogen, is het belangrijk om te melden dat deze strategieën je niet immuun maken voor het Covid-19 virus. Ook kan je het nog steeds verspreiden als je besmet bent met het Covid-19 virus. In andere woorden: volg de adviezen van het RIVM op. Houd 1,5 meter afstand. Vermijd het aanraken van je ogen, oren en mond. Was je handen vaker en zeker ook voordat je naar buiten gaat en zodra je weer thuis komt.

In deel 1 van deze serie heb je kunnen lezen wat omega 3-6-9 vetzuren precies zijn en in welke voedingsmiddelen ze zitten. In deel 2 van deze serie gaan we verder in op de juiste balans tussen omega-3 en -6 vetzuren en hoe je die juiste balans kan bereiken.

Wist je dat vetten ook vet belangrijk zijn voor je lichaam? Waar vet jarenlang in het verdomhoekje werd gestopt als dikmaker, wordt nu steeds duidelijker dat vetten een belangrijke rol spelen bij verschillende processen in het lichaam, onder andere de hormoonhuishouding.