Keto

Het ketogeen dieet is geen nieuwe dieethype. Het is eigenlijk een hele oude methode in een nieuw jasje. Zo is het ketogeen dieet... Het ketogeen dieet is geen nieuwe dieethype. Het is eigenlijk een hele oude methode in een nieuw jasje. Zo is het ketogeen dieet al 95 jaar geleden ontwikkeld om epilepsie bij kinderen te behandelen. En ook het Atkins dieet uit de jaren 70 maakte al gebruik van ketose. Vooral in Amerika zi...

18 producten

per pagina
Van hoog naar laag sorteren
Tonen als Foto-tabel Lijst
  1. vitals COLLAGEENFORMULE PRO 60 CAPSULES
    vitals COLLAGEENFORMULE PRO 60 CAPSULES
    Morgen in huis
    Speciale prijs €  49,95 €  59,95 Vanaf €  47,95
  2. SUNWARRIOR CLEAN KETO PROTEINE PEPTIDES VANILLE 720 GRAM
    SUNWARRIOR CLEAN KETO PROTEINE PEPTIDES VANILLE 720 GRAM
    Morgen in huis
    Speciale prijs €  44,50 €  46,95 Vanaf €  43,95
  3. Plent Gehydrolyseerd vis Collageen van 300 gram berry
    Plent Gehydrolyseerde Vis Collageen Peptiden 300 gram - Berry
    Waardering:
    100%
    Morgen in huis
    Speciale prijs €  30,35 €  33,95 Vanaf €  28,95

Gratis verzending vanaf €45,- in NL & BEL

Voor 22:00u besteld, vandaag verzonden

  1. Sunwarrior Collageen Chocolade - 500 gram
    Sunwarrior Collageen Building Protein Peptides Chocolade - 500 gram
    Waardering:
    90%
    Morgen in huis
    Speciale prijs €  33,96 €  37,95
  2. Sunwarrior Collageen Vanille - 500 gram
    Sunwarrior Collageen Building Protein Peptides Vanille - 500 gram
    Waardering:
    100%
    Morgen in huis
    Speciale prijs €  33,96 €  37,95
  3. Plent Vis Collageen naturel 300 gram
    Plent Gehydrolyseerde Vis Collageen Peptiden 300 gram
    Waardering:
    96%
    Morgen in huis
    Speciale prijs €  31,95 €  33,95 Vanaf €  29,95
  4. Big Food - Beef Bone Broth  - 400 gram
    Big Food - Beef Bone Broth - 400 gram
    Morgen in huis
    Speciale prijs €  26,55 €  29,95 Vanaf €  25,50

18 producten

per pagina
Van hoog naar laag sorteren
Tonen als Foto-tabel Lijst

Het ketogeen dieet is geen nieuwe dieethype. Het is eigenlijk een hele oude methode in een nieuw jasje. Zo is het ketogeen dieet al 95 jaar geleden ontwikkeld om epilepsie bij kinderen te behandelen. En ook het Atkins dieet uit de jaren 70 maakte al gebruik van ketose. Vooral in Amerika zie je nu veel blogs en dieetboeken verschijnen over het ketodieet, omdat je naast het afnemen van epileptische aanvallen ook ermee kilo’s kunt afvallen.

Hoe werkt het ketogeen dieet

Het ketogeen dieet is dus niet een nieuw dieet, maar het ketogeen dieet past in de trend van het al populaire koolhydraatarme dieet.  Hoe werkt het keto dieet? Normaal haalt je lichaam de energie uit koolhydraten zoals aardappelen, brood, rijst en pasta. Bij het keto dieet eet je veel vetten en weinig koolhydraten. Als het lichaam weinig koolhydraten binnenkrijgt schakelt het over op de vetverbranding. Je lichaam breekt de vetten af tot zogenaamde ketonen dit proces wordt ketose genoemd. Bij het keto dieet zijn dus niet de koolhydraten maar de ketonen de belangrijkste energiebron voor je lichaam.

Wat is ketose?

Je lichaam raakt in ketose als je per dag minder dan 50 gram koolhydraten eet. Minder koolhydraten eten betekent dat je dieet hoger wordt in eiwit en vetten.

Als je begint met dit dieet dan raken eerst de glycogeen-voorraden (energie reserves) in de lever en spieren uitgeput. Als je geen koolhydraten meer eet dan gaat je lichaam op zoek naar een alternatief. Hiervoor gaat het je opgeslagen vetten afbreken. Deze vetverbranding wordt ketose genoemd. Je lever vormt dan de zogenoemde ketonlichamen. Je lichaam gebruikt deze ketonlichamen dan als brandstof voor de hersenen.

Er zijn verschillende soorten ketonlichamen: aceton, aceton acetaat en hydroxybutyrate. 

 

Na hoeveel dagen in ketose?

De meeste mensen raken pas na 48 uur in ketose. Ketose kan optreden in ongeveer 38 uur na het begin van vasten. De voordelen van het ketose proces zoals je fitter gaan voelen begint pas na 4 dagen.