Vitamine B12

Vitamine B12 doet veel dingen voor je lichaam. Het helpt bijvoorbeeld om je DNA en je rode bloedcellen te maken. Deze zijn nodi... Vitamine B12 doet veel dingen voor je lichaam. Het helpt bijvoorbeeld om je DNA en je rode bloedcellen te maken. Deze zijn nodig om zuurstof in je bloed te vervoeren. Daarnaast is vitamine B12 nodig voor een goede werking van het zenuwstelsel.

17 producten

per pagina
Van hoog naar laag sorteren
Tonen als Foto-tabel Lijst
  1. Doctor’s Best - Fully Active B12- 180 caps. (1500mcg)
    Doctor’s Best - Fully Active B12- 180 caps. (1500mcg)
    Morgen in huis
    Speciale prijs €  22,95 €  24,95 Vanaf €  21,95
    (Al vanaf € 21,95 p/s)
  2. Vitals SALVESTROL® PLATINUM 60 CAPSULES
    Vitals SALVESTROL® PLATINUM 60 CAPSULES
    Morgen in huis
    Speciale prijs €  74,95 €  79,95 Vanaf €  72,95
    (Al vanaf € 72,95 p/s)
  3. Vitals ELKE DAG PLATINUM 60 TABLETTEN
    Vitals ELKE DAG PLATINUM 60 TABLETTEN
    Morgen in huis
    Speciale prijs €  42,95 €  44,95 Vanaf €  40,95
    (Al vanaf € 40,95 p/s)
  4. Vitals Elke Dag Mama - 60 capsules
    Vitals Elke Dag Mama - 60 capsules
    Morgen in huis
    Speciale prijs €  24,95 €  26,95 Vanaf €  23,95
    (Al vanaf € 23,95 p/s)
  5. vitals VITAMINE B12 2000 MCG 100 ZUIGTABLETTEN
    vitals VITAMINE B12 2000 MCG 100 ZUIGTABLETTEN
    Morgen in huis
    Speciale prijs €  24,95 €  26,95 Vanaf €  22,95
    (Al vanaf € 22,95 p/s)
  6. Nutriva B12 vegan 60 tabletten
    Nutriva - B12 vegan - 60 tabletten
    Morgen in huis
    Speciale prijs €  18,95 €  19,95 Vanaf €  16,95
    (Al vanaf € 16,95 p/s)
  7. Nutriva Vegan B12 druppels 50ml
    Nutriva - B12 druppels - Vegan - 30ml
    Morgen in huis
    Speciale prijs €  18,95 €  19,95 Vanaf €  16,95
    (Al vanaf € 16,95 p/s)
  8. Vitals Elke Dag  - 30 tabletten
    Vitals Elke Dag - 30 tabletten
    Morgen in huis
    Speciale prijs €  18,95 €  19,95 Vanaf €  16,50
    (Al vanaf € 16,50 p/s)
  9. Vitals Vitamine B Complex Actief - 100 capsules
    Vitals Vitamine B Complex Actief - 100 capsules
    Morgen in huis
    Speciale prijs €  27,95 €  34,95 Vanaf €  25,95
    (Al vanaf € 25,95 p/s)
  10. Vitals Elke Dag Mama - 60 tabletten
    Vitals Elke Dag Mama - 60 tabletten
    Morgen in huis
    Speciale prijs €  31,95 €  39,95 Vanaf €  29,95
    (Al vanaf € 29,95 p/s)
  11. Vitals Elke Dag - 60 tabletten
    Vitals Elke Dag - 90 tabletten
    Morgen in huis
    Speciale prijs €  39,95 €  49,95 Vanaf €  36,95
    (Al vanaf € 36,95 p/s)
  12. Algomed Chlorella 350g
    Algomed® - Chlorella poeder - 350gr
    Waardering:
    95%
    Morgen in huis
    Speciale prijs €  52,50 €  57,50 Vanaf €  47,00
    (Al vanaf € 47,00 p/s)

Gratis verzending v.a. € 45,- in NL & BE

Voor 22u besteld op werkdagen = zelfde dag verzonden

  1. Algome® - Chlorella 100G - (400 Tabletten a 250mg p/st)
    Algomed® - Chlorella 100G - (400 Tabletten a 250mg p/st)
    Waardering:
    95%
    Morgen in huis
    Speciale prijs €  27,95 €  29,75 Vanaf €  25,00
    (Al vanaf € 25,00 p/s)
  2. B-12 ND PRL
    PRL - B12-ND - 54 ml
    Morgen in huis
    Speciale prijs €  17,95 €  18,95 Vanaf €  16,75
    (Al vanaf € 16,75 p/s)
  3. Garden of Life - Ijzer - B12 - C
    Garden of Life - Ijzer - B12 - C
    Morgen in huis
    Speciale prijs €  14,95 €  15,95 Vanaf €  13,95
    (Al vanaf € 13,95 p/s)
  4. Garden of Life - Vitamine B complex
    Garden of Life - Vitamine B Complex
    Morgen in huis
    Speciale prijs €  18,95 €  20,95 Vanaf €  17,95
    (Al vanaf € 17,95 p/s)
  5. Garden of Life vitamine B12
    Garden of Life - Vitamine B12
    Morgen in huis
    Speciale prijs €  15,95 €  16,95 Vanaf €  15,50
    (Al vanaf € 15,50 p/s)

17 producten

per pagina
Van hoog naar laag sorteren
Tonen als Foto-tabel Lijst

Krijgt u genoeg vitamine B12? Je moet ervoor zorgen dat je dat doet, om gezond te blijven.
Vitamine B12 doet veel dingen voor je lichaam. Het helpt bijvoorbeeld om je DNA en je rode bloedcellen te maken. Deze zijn nodig om zuurstof in je bloed te vervoeren. Daarnaast is vitamine B12 nodig voor een goede werking van het zenuwstelsel.
Omdat je lichaam geen vitamine B12 maakt, moet je het van dierlijk voedsel of supplementen krijgen. En u moet dat regelmatig doen, omdat uw lichaam vitamine B12 niet lang opslaat en een vitamine b12 tekort vaker voorkomt dan je zou verwachten, zeker voor een vegetariër of veganist is een tekort aan vitamine b12 iets om bij stil te staan.

Hoeveel heb je nodig ?
Het antwoord mbt dagelijkse hoeveelheid hangt af van zaken als uw leeftijd, uw eetgewoonten en medische omstandigheden, en welke medicijnen u neemt.
Vitamine B12 komt alleen voor in dierlijke producten, zoals melk, melkproducten, vlees, vleeswaren, vis en eieren, dus niet in plantaardige producten.
Veganisten wordt aangeraden een vitamine B12 supplement te slikken of producten te gebruiken met toegevoegd vitamine B12.
De gemiddelde aanbevolen hoeveelheden, gemeten in microgram (mcg), variëren naar leeftijd:
De Gezondheidsraad heeft de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid vitamine B12 voor volwassenen vastgesteld op 2,8 microgram per dag.

aanbevolen dagelijkse hoeveelheid adh
Kinderen tot de leeftijd van 6 maanden: 0,4 mcg
Baby's 7-12 maanden oud:                     0,5 mcg
Kinderen van 1-3 jaar:                            0,9 mcg
Kinderen van 4-8 jaar:                            1,2 mcg
Kinderen van 9-13 jaar:                          1,8 mcg
Kinderen van 14-18 jaar:                        2,4 mcg (2,6 mcg per dag als ze zwanger zijn en 2,8 mcg per dag als ze borstvoeding geven)
Volwassenen:                                         2,4 mcg (2,6 mcg per dag bij zwangerschap en 2,8 mcg per dag bij borstvoeding)

Geschat wordt dat ergens tussen de 1,5% en 15% van de algemene  bevolking vitamine B12-deficiënt is, en dat uw kansen op een tekort alleen maar toenemen naarmate u ouder wordt. Vitamine B12-tekort symptomen kunnen bestaan uit depressie, verwarring, slecht geheugen, evenwichtsproblemen, tintelingen en gevoelloosheid in de handen en voeten, en meer.  Als u lijdt aan een van deze problemen, heeft u mogelijk meer vitamine B12-voedsel nodig in uw dieet.

Wat is vitamine B12? Vitamine B12, ook wel cobalamine genoemd, is een in water oplosbare vitamine die essentieel is voor de productie van rode bloedcellen, gezonde hersenen en zenuwfunctie, evenals de DNA-synthese. Zelfs een milde vitamine B12-tekort kan leiden tot een verminderde mentale functie en lage energie. Vitamine B12 speelt ook een rol bij de vorming van rode bloedcellen, dus een tekort kan leiden tot de productie van grote, onrijpe cellen die niet in staat zijn om op juiste wijze zuurstof te vervoeren.aanbevolen dagelijkse hoeveelheid

Gezond en gevarieerd eten is in alle gevallen zeer belangrijk, of je nu vegaarier bent of wel vlees eet, gezonde voeding is de basis van de gezondheid.
Vrouwen die borstvoeding geven kunnen ook een kijkje nemen op de website van vitamine informatie bureau of stichting vitamine b12 tekort : https://stichtingb12tekort.nl/vitamine-b12/zwangerschap-en-vitamine-b12/ . Tijdnes de zwangerschap en borstvoeding wordt er meer vitamine b12 gebruikt door het lichaam en dus de inname van vitamine b12 zeer aan te bevelen.