Gewicht & afslanken

Ons voedingspatroon is door de jaren heen enorm veranderd. Ook is helaas de kwaliteit van onze voeding qua voedingswaarde achter... Ons voedingspatroon is door de jaren heen enorm veranderd. Ook is helaas de kwaliteit van onze voeding qua voedingswaarde achteruit gegaan. Waar eerst het accent lag op eiwitten en groente en fruit, ligt nu het accent op koolhydraten.

Koolhydraten zijn belangrijke energieleveran...

13 producten

per pagina
Van hoog naar laag sorteren
Tonen als Foto-tabel Lijst
  1. Tested Nutrition - Burner SF - 120 caps.
    Tested Nutrition - Burner SF - 120 caps.
    Morgen in huis
    (Al vanaf € 12,71 p/s)
  2. Tested - Green Coffee - 60 caps (400mg)
    Tested - Green Coffee - 60 caps (400mg)
    Morgen in huis
    (Al vanaf € 11,95 p/s)
  3. Teste Creatine HCL 120 caps
    Tested - Creatine HCL - 120 caps (750mg)
    Morgen in huis
    (Al vanaf € 17,95 p/s)
  4. Vitals ELKE DAG PLATINUM 60 TABLETTEN
    Vitals ELKE DAG PLATINUM 60 TABLETTEN
    Morgen in huis
    Speciale prijs €  42,95 €  44,95 Vanaf €  40,95
    (Al vanaf € 40,95 p/s)
  5. Vitals Elke Dag Mama - 60 capsules
    Vitals Elke Dag Mama - 60 capsules
    Morgen in huis
    Speciale prijs €  24,95 €  26,95 Vanaf €  23,95
    (Al vanaf € 23,95 p/s)
  6. Vitals Elke Dag  - 30 tabletten
    Vitals Elke Dag - 30 tabletten
    Morgen in huis
    Speciale prijs €  18,95 €  19,95 Vanaf €  16,50
    (Al vanaf € 16,50 p/s)
  7. Vitals ELKE DAG 50+ CAPSULES 60 CAPSULES
    Vitals ELKE DAG 50+ CAPSULES 60 CAPSULES
    Morgen in huis
    Speciale prijs €  32,95 €  34,95 Vanaf €  28,95
    (Al vanaf € 28,95 p/s)
  8. Vitals Elke Dag Mama - 60 tabletten
    Vitals Elke Dag Mama - 60 tabletten
    Morgen in huis
    Speciale prijs €  31,95 €  39,95 Vanaf €  29,95
    (Al vanaf € 29,95 p/s)
  9. Vitals Elke Dag - 60 tabletten
    Vitals Elke Dag - 90 tabletten
    Morgen in huis
    Speciale prijs €  39,95 €  49,95 Vanaf €  36,95
    (Al vanaf € 36,95 p/s)
  10. Vitals ELKE DAG 50+ TABLETTEN 60 TABLETTEN
    Vitals ELKE DAG 50+ TABLETTEN 60 TABLETTEN
    Morgen in huis
    Speciale prijs €  37,95 €  49,95 Vanaf €  34,95
    (Al vanaf € 34,95 p/s)

Gratis verzending v.a. € 45,- in NL & BE

Voor 22u besteld op werkdagen = zelfde dag verzonden

  1. Vitals Elke Dag - 60 capsules
    Vitals - Elke Dag - 60 capsules
    Morgen in huis
    Speciale prijs €  23,95 €  24,95 Vanaf €  21,95
    (Al vanaf € 21,95 p/s)

13 producten

per pagina
Van hoog naar laag sorteren
Tonen als Foto-tabel Lijst
Ons voedingspatroon is door de jaren heen enorm veranderd. Ook is helaas de kwaliteit van onze voeding qua voedingswaarde achteruit gegaan. Waar eerst het accent lag op eiwitten en groente en fruit, ligt nu het accent op koolhydraten.
 
Koolhydraten zijn belangrijke energieleveranciers voor het lichaam. Met name groente en fruit bevatten langzame koolhydraten. Langzame koolhydraten houden de bloedsuikerspiegel meer stabiel. Het gebruik van snelle koolhydraten veroorzaakt een snelle stijging van de bloedsuikerspiegel.
 
Om gewicht te verliezen is het belangrijk om de bloedsuikerspiegel zo stabiel mogelijk te houden. Naast de consumptie van voldoende groente en fruit is het ook van belang om gezonde vetten op het menu te zetten, en voldoende eiwitbronnen. Vetten en eiwitten zorgen voor een langere verzadiging en houden de bloedsuikerspiegel stabiel.
 
Vermijd stress zoveel mogelijk, stress veroorzaakt de productie van cortisol en verstoort de eetlust beheersing, u zal sneller zin krijgen in ongezonde voedingswaren in de vorm van snelle koolhydraten.
 
Tekorten van bepaalde stoffen zoals bijvoorbeeld Vitamines en Mineralen kan een oorzaak zijn van overgewicht. Het lichaam vraagt om de juiste voedingsstoffen en als het dat niet krijgt, gaat het lichaam opzoek, u krijgt bijvoorbeeld trek in hoog calorische voedingswaren.
 
Het is raadzaam om voldoende te bewegen, dat kan volstaan met regelmatig een wandelingetje, en hoeft niet gelijk intensief sporten te zijn. Het verbeterd de bloedtoevoer naar de spieren en helpt bij het afvallen.
 
Emotie eten kan een oorzaak van overgewicht zijn. Het is goed om dit bij jezelf te herkennen en iets aan de achterliggende problematiek te doen. Er kunnen vele oorzaken zijn. Soms is er sprake van een onderliggend medisch probleem, ligt de oorzaak bij het gebruik van bepaalde medicijnen of kom je niet in de vetverbranding.