Gezond, gezond en Gezond! Het Appelazijn, curcuma en cayenne drankje

appelazijn met curcuma en cayenne

Wat krijg je als je Gezond, gezond en gezond mengt ?

Juist!  Een heel gezond drankje! :)

 

Dit drankje bestaat vooral uit ingrediënten met bijzondere eigenschappen : Bragg Appel cider azijn, Cayenne peper en Curcuma 

Deze 3 ingrediënten zitten echt vol met goede eigenschappen, het hele internet staat er vol van.

 

Kurkuma en Appel cider azijn met Cayenne wijst mijn in de juiste richting voor een perfecte start van de dag. Een dag waarop ik met dit drankje begin onderga ik letterlijk anders, ik voel mij er echt heel goed bij. Ik heb ook het gevoel dat ik weerbaarder ben, op momenten dat heel Nederland loopt te snotteren heb ik nergens last van, ben afgelopen winter niet verkouden en/of ziek geweest. Bewijst misschien niets maar het is voor mij een reden dat ik het heb opgenomen in mijn dagelijkse routine.

 

ingrediënten

2 eetlepels biologische, rauwe, ongefilterde bragg appelciderazijn

1/4 theelepel kurkuma, gemalen (kurkuma, Curcuma, Tumeric, Geelwortel. Veel benamingen, hetzelfde product)

1/4 citroensap, vers

2 kopjes gefilterd water

1 eetlepel rauwe honing, of ahornsiroop

Snuifje van cayennepeper

 

Instructies:

Ingrediënten in een glas toevoegen. Roer tot alles goed gemengd is.

Simpelere wordt het niet! 

Enjoy! 

Artikelen 1 tot 20 van 45 in totaal

per pagina

Pagina:
  1. 1
  2. 2
  3. 3
  • Vitals Curcumine SLCP - 60 capsules

    Vitals
    MET SOLID LIPID CURCUMIN PARTICLES VOOR OPTIMALE BIOLOGISCHE BESCHIKBAARHEID
    ✓ 65x beter opneembaar met maar liefst 285x betere biologische beschikbaarheid
    ✓ slechts een lage dagdosering nodig
    ✓ ontwikkeld in samenwerking met wetenschappers aan de Universiteit van Californië (UCLA)
    ✓ werking onderbouwd met humaan wetenschappelijk onderzoek
    Inhoud: 60 vcaps

    Normale prijs: €  39,95 -10%

    Aanbieding: €  35,95

    Slechts €  31,95
    • 2 voor €  34,95 p/s. en bespaar 3%
    • 3 voor €  33,95 p/s. en bespaar 6%
    • 4 voor €  32,95 p/s. en bespaar 9%
    • 5 voor €  31,95 p/s. en bespaar 12%
  • Bragg appelazijn (Apple Cider Vinegar) - 473ml

    Bragg
    12 beoordeling(en)

    Bragg Organic Raw Apple Cider Vinegar (azijn) is gemaakt van gezonde en biologische appels.

    Waar Bragg goed voor is en wat het allemaal doet heeft u waarschijnlijk al zelf ondervonden of ergens anders op internet gelezen. Wat wil je dan nog meer dan de goedkoopste prijs en snelle levering.

    Vanaf 55 euro hebben we gratis verzending en op werkdagen voor 22:00 besteld is morgen (de volgende werkdag, en zelfs op zaterdag) al in huis. 

    Ben je nog niet bekend met deze 1000poot bestel dan nu snel en ondervind zelf waarom 10.000den tevreden klanten je voor gingen. 

    • Ongepasteuriseerde appelazijn
    • Appelazijn met de moeder nog in tact
    • RAW en Biologisch gecertificeerd product
    • In 2 formaten , 473ml of 946ml en zelfs in een versie van 473ml met honing.

    Ben je retailer en zoek je grotere aantallen dan verwijzen we je graag door naar ons b2b platform -> https://b2b.plent.nl/bragg-apple-cider-vinegar.html

    Inhoud: 473ml

    Normale prijs: €  8,15 -8%

    Aanbieding: €  7,49

    Slechts €  6,50
    • 4 voor €  7,25 p/s. en bespaar 4%
    • 5 voor €  7,00 p/s. en bespaar 7%
    • 6 voor €  6,90 p/s. en bespaar 8%
    • 7 voor €  6,80 p/s. en bespaar 10%
    • 8 voor €  6,70 p/s. en bespaar 11%
    • 9 voor €  6,60 p/s. en bespaar 12%
    • 10 voor €  6,50 p/s. en bespaar 14%
  • Bragg Apple Cider Vinegar - 946ML - Oplopende korting

    Bragg
    15 beoordeling(en)

    Bragg Organic Raw Apple Cider Vinegar (azijn) is gemaakt van gezonde en biologische appels.

    Waar Bragg goed voor is en wat het allemaal doet heeft u waarschijnlijk al zelf ondervonden of ergens anders op internet gelezen. Wat wil je dan nog meer dan de goedkoopste prijs en snelle levering.

    Vanaf 55 euro hebben we gratis verzending en vandaag voor 22:00 besteld is morgen (de volgende werkdag, en zelfs op zaterdag) al in huis.

    Ben je nog niet bekend met deze 1000poot bestel dan nu snel en ondervind zelf waarom 10.000den tevreden klanten je voor gingen.

    • Ongepasteuriseerde appelazijn
    • Appelazijn met de moeder nog in tact
    • Verkrijgbaar in 473 ml of 946 ml

    Ben je retailer en zoek je grotere aantallen dan verwijzen we je graag door naar ons b2b platform -> https://b2b.plent.nl/bragg-apple-cider-vinegar.html

    Inhoud: 946 ml

    Normale prijs: €  13,25 -2%

    Aanbieding: €  12,95

    Slechts €  11,90
    • 3 voor €  12,75 p/s. en bespaar 2%
    • 4 voor €  12,50 p/s. en bespaar 4%
    • 5 voor €  12,40 p/s. en bespaar 5%
    • 6 voor €  12,30 p/s. en bespaar 6%
    • 7 voor €  12,20 p/s. en bespaar 6%
    • 8 voor €  12,10 p/s. en bespaar 7%
    • 9 voor €  12,00 p/s. en bespaar 8%
    • 10 voor €  11,90 p/s. en bespaar 9%
  • Bragg apple cider azijn met honing - 473 ml

    Bragg

    Waar Bragg goed voor is en wat het allemaal doet heeft u waarschijnlijk al zelf ondervonden of ergens anders op internet gelezen. Wat wil je dan nog meer dan de goedkoopste prijs en snelle levering.

    Vanaf 55 euro hebben we gratis verzending en vandaag voor 22:00 besteld is morgen (de volgende werkdag, en zelfs op zaterdag) al in huis.

    Een heerlijke organische blend van de wereld beroemde Bragg Organic Apple Cider Vinegar samen met Nature's Organic Honey. Ideaal te gebruik als basis voor de Bragg Organic Apple Cider Vinegar & Honey drank of ook te gebruiken als heerlijke dressing over ontbijtgranen, vers fruit, yoghurt, salades of gebruik het in talloze andere recepten. Gebruik: Twee eetlepels Blend in 225ml gezuiverd of gedestilleerd water. Geniet van Bragg biologische appel cider azijn 3 keer per dag of elk ander moment op de dag wanneer je zin het in een verfrissend drankje.

    Inhoud: 473 ml

    Normale prijs: €  14,95 -7%

    Aanbieding: €  13,95

    Slechts €  12,50
    • 3 voor €  12,50 p/s. en bespaar 11%
  • PLENT CURCUMA MET ZWARTE PEPER – 180 CAPSULES

    Plent

     Organisch water-geëxtraheerd kurkuma-extract
     Gestandaardiseerd tot 95% curcumine-inhoud
     Vermindert gewrichtspijn en ontstekingen
    GRATIS verzending al vanaf 2 stuks

    Inhoud: 180 caps

    Normale prijs: €  39,95 -5%

    Aanbieding: €  37,95

    Slechts €  32,95
    • 2 voor €  34,95 p/s. en bespaar 8%
    • 3 voor €  32,95 p/s. en bespaar 14%
  • Big Food Gehydrolyseerde runder Collageen Peptiden 500 gram

    BIGFOOD

    vinkje Gehydrolyseerde collageen peptiden (1500 - 3500 kDa)
    vinkje Gebruikt om gewrichten te ondersteunen en pijn en stijfheid te verminderen.
    vinkje Verbetering van de elasticiteit van de huid
    vinkje Hoge kwaliteit en scherpe prijs
    vinkje Gras gevoede Rundercollageen / Biovine collageen 
    vinkje GRATIS verzending al vanaf 2 potten 

    Inhoud: 500 gram
    • 2 voor €  27,50 p/s. en bespaar 9%
    • 3 voor €  26,50 p/s. en bespaar 12%
    • 4 voor €  25,50 p/s. en bespaar 15%
  • Plent Gehydrolyseerde Vis Collageen Peptiden 300 gram

    Plent
    5 beoordeling(en)

     Hydrolyseerde Vis Collageen (viscollageen)
     Gebruikt om gewrichten te ondersteunen en pijn en stijfheid te verminderen.
     Verbetering van de elasticiteit van de huid
     Halal en Kosher (grondstof)
    GRATIS verzending al vanaf 2 potten 

    Inhoud: 300 gram
    • 2 voor €  31,95 p/s. en bespaar 7%
    • 3 voor €  30,95 p/s. en bespaar 9%
    • 4 voor €  29,95 p/s. en bespaar 12%
  • Sunwarrior Collageen Building Protein Peptides Vanille - 500 gram

    SunWarrior
    1 beoordeling(en)

    Collageen is het meest voorkomende eiwit in het menselijk lichaam.
    De Sunwarrior Building Protein Peptides is dus niet een collageen maar een formule die je lichaam aanzet tot het aanmaken van lichaam eingen collageen 

    GRATIS verzending al vanaf 2 stuks (ook bij een combinatie)
    Verkrijgbaar in de smaken Vanille en Chocolade
    De bewezen Sunwarrior kwaliteit 
     Biologische plantaardige proteïnen en proteïnepeptiden
     Keto & Paleo vriendelijk
     Bevat hyaluronzuur en biotine
     100% veganistische collageenbevorderende ingrediënten
     Rijk aan vitamine C
     Soja-vrij, glutenvrij, zonder toegevoegde suikers, veganistisch
     Rijk aan aminozuren Glycine, Proline & Hydroxyproline
     Hyaluronzuur van glutenvrij gefermenteerd graan

    Inhoud: 500 gram

    Normale prijs: €  37,95 -5%

    Aanbieding: €  35,95

    Slechts €  34,95
    • 2 voor €  35,75 p/s. en bespaar 1%
    • 3 voor €  35,25 p/s. en bespaar 2%
    • 4 voor €  34,95 p/s. en bespaar 3%
  • Sunwarrior Collageen Building Protein Peptides Chocolade - 500 gram

    SunWarrior
    1 beoordeling(en)

    Collageen is het meest voorkomende eiwit in het menselijk lichaam.
    De Sunwarrior Building Protein Peptides is dus niet een collageen maar een formule die je lichaam aanzet tot het aanmaken van lichaam eingen collageen 

    GRATIS verzending al vanaf 2 stuks (ook bij een combinatie)
    Verkrijgbaar in de smaken Vanille en Chocolade
    De bewezen Sunwarrior kwaliteit 
     Biologische plantaardige proteïnen en proteïnepeptiden
     Keto & Paleo vriendelijk
     Bevat hyaluronzuur en biotine
     100% veganistische collageenbevorderende ingrediënten
     Rijk aan vitamine C
     Soja-vrij, glutenvrij, zonder toegevoegde suikers, veganistisch
     Rijk aan aminozuren Glycine, Proline & Hydroxyproline
     Hyaluronzuur van glutenvrij gefermenteerd graan

    Inhoud: 500 gram

    Normale prijs: €  37,95 -5%

    Aanbieding: €  35,95

    Slechts €  34,95
    • 2 voor €  35,75 p/s. en bespaar 1%
    • 3 voor €  35,25 p/s. en bespaar 2%
    • 4 voor €  34,95 p/s. en bespaar 3%
  • Bragg Bio appel cider azijn drank - Appel kaneel - 473ML

    Bragg

    NIEUW! - Direct gereed om te drinken.
    Dit is dus niet zoals de andere pure Bragg Appel Cider Azijn maar een "ready to drink" appelazijn drank in de smaak Appel-Kaneel

    plent Gemaakt met biologisch appelsap en biologische kaneel.
    plent Gezoet met natuurlijke Stevia.
    plent Heerlijk smakende, verfrissende drank.
    plent Geweldig voor een snelle energieboost.
    plent Biologisch en koosjer gecertificeerd

    Inhoud: 473ml

    Normale prijs: €  3,95 -25%

    Aanbieding: €  2,95

    Slechts €  2,00
    • 2 voor €  2,90 p/s. en bespaar 2%
    • 3 voor €  2,80 p/s. en bespaar 6%
    • 4 voor €  2,70 p/s. en bespaar 9%
    • 5 voor €  2,60 p/s. en bespaar 12%
    • 6 voor €  2,50 p/s. en bespaar 16%
    • 7 voor €  2,40 p/s. en bespaar 19%
    • 8 voor €  2,30 p/s. en bespaar 23%
    • 9 voor €  2,20 p/s. en bespaar 26%
    • 10 voor €  2,10 p/s. en bespaar 29%
    • 12 voor €  2,00 p/s. en bespaar 33%
  • Bragg Bio appel cider azijn drank - Concord druif - Acai - 473ML

    Bragg

    NIEUW! - Direct gereed om te drinken.
    Dit is dus niet zoals de andere pure Bragg Appel Cider Azijn maar een "ready to drink" appelazijn drank in de smaak Concord druif - Acai

    plent Gemaakt met biologisch appelsap en biologische Concord druif - Acai .
    plent Gezoet met natuurlijke Stevia.
    plent Heerlijk smakende, verfrissende drank.
    plent Geweldig voor een snelle energieboost.
    plent Biologisch en koosjer gecertificeerd

    Inhoud: 473ml

    Normale prijs: €  3,95 -25%

    Aanbieding: €  2,95

    Slechts €  2,00
    • 2 voor €  2,90 p/s. en bespaar 2%
    • 3 voor €  2,80 p/s. en bespaar 6%
    • 4 voor €  2,70 p/s. en bespaar 9%
    • 5 voor €  2,60 p/s. en bespaar 12%
    • 6 voor €  2,50 p/s. en bespaar 16%
    • 7 voor €  2,40 p/s. en bespaar 19%
    • 8 voor €  2,30 p/s. en bespaar 23%
    • 9 voor €  2,20 p/s. en bespaar 26%
    • 10 voor €  2,10 p/s. en bespaar 29%
    • 12 voor €  2,00 p/s. en bespaar 33%
  • Bragg Bio appel cider azijn drank - Ginger spice - 473ML

    Bragg

    NIEUW! - Direct gereed om te drinken.
    Dit is dus niet zoals de andere pure Bragg Appel Cider Azijn maar een "ready to drink" appelazijn drank in de smaak Ginger spice

    plent Gemaakt met biologisch appelsap en Ginger spice
    plent Gezoet met natuurlijke Stevia.
    plent Heerlijk smakende, verfrissende drank.
    plent Geweldig voor een snelle energieboost.
    plent Biologisch en koosjer gecertificeerd

    Inhoud: 473ml

    Normale prijs: €  3,95 -25%

    Aanbieding: €  2,95

    Slechts €  2,00
    • 2 voor €  2,90 p/s. en bespaar 2%
    • 3 voor €  2,80 p/s. en bespaar 6%
    • 4 voor €  2,70 p/s. en bespaar 9%
    • 5 voor €  2,60 p/s. en bespaar 12%
    • 6 voor €  2,50 p/s. en bespaar 16%
    • 7 voor €  2,40 p/s. en bespaar 19%
    • 8 voor €  2,30 p/s. en bespaar 23%
    • 9 voor €  2,20 p/s. en bespaar 26%
    • 10 voor €  2,10 p/s. en bespaar 29%
    • 12 voor €  2,00 p/s. en bespaar 33%
  • Bragg Bio appel cider azijn drank - Pomegranate-Goji - 473ML

    Bragg

    NIEUW! - Direct gereed om te drinken.

    Dit is dus niet zoals de andere pure Bragg Appel Cider Azijn maar een "ready to drink" appelazijn drank in de smaak Pomegranate-Goji
    plentbased Gemaakt met biologisch appelsap en biologische Pomegranate-Goji
    plentbased Gezoet met natuurlijke Stevia.
    plentbased Heerlijk smakende, verfrissende drank.
    plentbased Geweldig voor een snelle energieboost.
    plentbased Biologisch en koosjer gecertificeerd

    Inhoud: 473ml

    Normale prijs: €  3,95 -25%

    Aanbieding: €  2,95

    Slechts €  2,00
    • 2 voor €  2,90 p/s. en bespaar 2%
    • 3 voor €  2,80 p/s. en bespaar 6%
    • 4 voor €  2,70 p/s. en bespaar 9%
    • 5 voor €  2,60 p/s. en bespaar 12%
    • 6 voor €  2,50 p/s. en bespaar 16%
    • 7 voor €  2,40 p/s. en bespaar 19%
    • 8 voor €  2,30 p/s. en bespaar 23%
    • 9 voor €  2,20 p/s. en bespaar 26%
    • 10 voor €  2,10 p/s. en bespaar 29%
    • 12 voor €  2,00 p/s. en bespaar 33%
  • Bragg Bio appel cider azijn drank - Alle smaken pakket

    Bragg

    NIEUW! - Direct gereed om te drinken.

    Dit is dus niet zoals de andere pure Bragg Appel Cider Azijn maar een "ready to drink" appelazijn drank in alle 4 de smaken 

    • Gemaakt met biologisch appelsap en biologische kaneel.
    • Gezoet met natuurlijke Stevia.
    • Heerlijk smakende, verfrissende drank.
    • Geweldig voor een snelle energieboost.
    • Biologisch en koosjer gecertificeerd
    Inhoud: 4x 473ml

    Normale prijs: €  15,80 -25%

    Aanbieding: €  11,80

    Slechts €  8,00
    • 2 voor €  11,60 p/s. en bespaar 2%
    • 3 voor €  11,20 p/s. en bespaar 6%
    • 4 voor €  10,80 p/s. en bespaar 9%
    • 5 voor €  10,40 p/s. en bespaar 12%
    • 6 voor €  10,00 p/s. en bespaar 16%
    • 7 voor €  9,60 p/s. en bespaar 19%
    • 8 voor €  9,20 p/s. en bespaar 23%
    • 9 voor €  8,80 p/s. en bespaar 26%
    • 10 voor €  8,40 p/s. en bespaar 29%
    • 12 voor €  8,00 p/s. en bespaar 33%
  • Sunwarrior Collageen Building Protein Peptides Vanille - 500 gram - 2 potten

    SunWarrior

    Collageen is het meest voorkomende eiwit in het menselijk lichaam.
    De Sunwarrior Building Protein Peptides is dus niet een collageen maar een formule die je lichaam aanzet tot het aanmaken van lichaam eingen collageen 

    GRATIS verzending 
    Verkrijgbaar in de smaken Vanille en Chocolade
    De bewezen Sunwarrior kwaliteit 
     Biologische plantaardige proteïnen en proteïnepeptiden
     Keto & Paleo vriendelijk
     Bevat hyaluronzuur en biotine
     100% veganistische collageenbevorderende ingrediënten
     Rijk aan vitamine C
     Soja-vrij, glutenvrij, zonder toegevoegde suikers, veganistisch
     Rijk aan aminozuren Glycine, Proline & Hydroxyproline
     Hyaluronzuur van glutenvrij gefermenteerd graan

    Inhoud: 2 x 500 gram

    Normale prijs: €  75,90 -6%

    Aanbieding: €  71,50

  • Vitals Elke Dag - 60 capsules

    Vitals
    OPTIMAAL OPNEEMBARE MULTI MET EEN UITGEKIENDE SAMENSTELLING
     verantwoorde doseringen B-vitaminen in juiste verhouding
     B2, B6, B12 en folaat in biologisch actieve vorm
     met 15 mcg vitamine D3 en 30 mcg vitamine K2
     mineralen in goed opneembare, organisch gebonden vorm
     bevat geen bètacaroteen
    Inhoud: 60 vcaps

    Normale prijs: €  24,95 -4%

    Aanbieding: €  23,95

    Slechts €  21,95
    • 2 voor €  22,95 p/s. en bespaar 5%
    • 3 voor €  22,50 p/s. en bespaar 7%
    • 4 voor €  21,95 p/s. en bespaar 9%
  • Bragg appelazijn - 473ml - set van 7 Flessen

    Bragg

    Een set van 7 flessen dus GRATIS verzending

    Bragg Organic Raw Apple Cider Vinegar (azijn) is gemaakt van gezonde en biologische appels.

    Waar Bragg goed voor is en wat het allemaal doet heeft u waarschijnlijk al zelf ondervonden of ergens anders op internet gelezen. Wat wil je dan nog meer dan de goedkoopste prijs en snelle levering.

    Vanaf 55 euro hebben we gratis verzending en op werkdagen voor 22:00 besteld is morgen (de volgende werkdag, en zelfs op zaterdag) al in huis. 

    Ben je nog niet bekend met deze 1000poot bestel dan nu snel en ondervind zelf waarom 10.000den tevreden klanten je voor gingen. 

    • Ongepasteuriseerde appelazijn
    • Appelazijn met de moeder nog in tact
    • RAW en Biologisch gecertificeerd product
    • In 2 formaten , 473ml of 946ml en zelfs in een versie van 473ml met honing.

    Ben je retailer en zoek je grotere aantallen dan verwijzen we je graag door naar ons b2b platform -> https://b2b.plent.nl/bragg-apple-cider-vinegar.html

    Inhoud: 7x 473ml

    Normale prijs: €  57,05 -17%

    Aanbieding: €  47,60

  • Sunwarrior Collageen Building Protein Peptides Combinatie aanbieding Vanille + Chocolade - 2 potten

    SunWarrior

    Collageen is het meest voorkomende eiwit in het menselijk lichaam.
    De Sunwarrior Building Protein Peptides is dus niet een collageen maar een formule die je lichaam aanzet tot het aanmaken van lichaam eingen collageen 

    GRATIS verzending - Combinatie van een pot vanille en chocolade Sunwarrior Collageen
    Verkrijgbaar in de smaken Vanille en Chocolade
    De bewezen Sunwarrior kwaliteit 
     Biologische plantaardige proteïnen en proteïnepeptiden
     Keto & Paleo vriendelijk
     Bevat hyaluronzuur en biotine
     100% veganistische collageenbevorderende ingrediënten
     Rijk aan vitamine C
     Soja-vrij, glutenvrij, zonder toegevoegde suikers, veganistisch
     Rijk aan aminozuren Glycine, Proline & Hydroxyproline
     Hyaluronzuur van glutenvrij gefermenteerd graan

    Inhoud: 2 x 500 gram

    Normale prijs: €  75,90 -6%

    Aanbieding: €  71,50

  • Vitals Elke Dag Senior - 60 tabletten

    Vitals
    SPECIAAL GEFORMULEERDE MULTI VOOR 50+ IJZER- EN KOPERVRIJ
     verantwoorde doseringen B-vitaminen in juiste verhouding
     B2, B6, B12 en foliumzuur in biologisch actieve vorm
     met 25 mcg vitamine D3 en 40 mcg vitamine K2
     mineralen in goed opneembare vormen
     ijzer- en kopervrij
    Inhoud: 60 tabletten

    Normale prijs: €  49,95 -24%

    Aanbieding: €  37,95

    Slechts €  34,95
    • 2 voor €  36,95 p/s. en bespaar 3%
    • 3 voor €  35,95 p/s. en bespaar 6%
    • 4 voor €  34,95 p/s. en bespaar 8%
  • Vitals Elke Dag - 90 tabletten

    Vitals
    OPTIMAAL OPNEEMBARE MULTI MET EEN UITGEKIENDE SAMENSTELLING
    Verantwoorde doseringen B-vitaminen in juiste verhouding
     B2, B6, B12 en foliumzuur in biologisch actieve vorm
    Met 15 mcg vitamine D3 en 30 mcg vitamine K2
     Aangevuld met luteïne, zeaxanthine, Q10 en citrusbioflavonoïden
     Met NZVT-keurmerk: geschikt voor topsporters, getest op doping
     GRATIS verzending bij 2 stuks
    Inhoud: 90 tabletten

    Normale prijs: €  49,95 -20%

    Aanbieding: €  39,95

    Slechts €  35,95
    • 2 voor €  38,95 p/s. en bespaar 3%
    • 3 voor €  37,95 p/s. en bespaar 6%
    • 4 voor €  36,95 p/s. en bespaar 8%
    • 5 voor €  35,95 p/s. en bespaar 11%

Artikelen 1 tot 20 van 45 in totaal

per pagina

Pagina:
  1. 1
  2. 2
  3. 3